海南“2+3”健康服务包系列宣传之高血压、糖尿病

2022年3月18日，海南省人民政府办公厅发布了《海南省“2+3”健康服务包实施方案》的通知，方案强调要重点强化“2+3”疾病综合防治体系能力建设，为人民群众提供连续、优质、高效、便利的健康服务。

“2+3”健康服务包指的是高血压、糖尿病和结核病、肝炎、严重精神障碍等5种疾病的健康服务内容。“2+3”疾病严重影响我省居民健康水平、疾病负担和人均预期寿命。

“2+3”健康服务包系列宣传之

高血压、糖尿病：

高血压健康教育核心信息

1.高血压诊断标准：在未使用降压药物的情况下，非同日 3次血压测量收缩压≥140mmHg 和/或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg 被认定为高血压。

2.高血压是最常见的慢性病之一，目前全国现有高血压患者约2.7 亿。高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。

3.定期测量血压。18 岁及以上成人至少每年测量 1 次血压；超重或肥胖、高盐饮食、吸烟等高血压高危人群和高血压正常高值者（120-139/80-89mmHg）需经常测量血压；医疗机构对 35岁以上首诊患者测量血压；积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压 1 次，血压未达标或不稳定者应增加自测血压的次数；推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

4.高血压的预防在于养成健康的生活方式。经常运动；限制食盐的摄入；限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果；少吃快餐；戒烟。

5.绝大多数患者需要长期和规律服用药物，降压治疗要达标；大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗；大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。

6.每个人都是自己健康的第一责任人。高血压是终身性疾病，需要长期规范治疗及随访管理。国家已将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目，高血压患者要学会自我健康管理，认真遵医嘱服药，经常测量血压和复诊，降低心脑血管病事件发生风险。

糖尿病健康教育核心信息

1.糖尿病是严重影响我国居民健康的慢性病之一，每9个成年人中就会有1位是糖尿病患者，如不及时进行正确治疗，会引发心脑血管疾病、失明、足坏疽、尿毒症等严重后果。

2.糖尿病是可预防的疾病。保持健康的生活方式（包括控制体重、戒烟限酒、加强锻炼、合理饮食、降低油脂和盐的摄入、心理平衡等），是预防和治疗糖尿病的基本措施。

3.定期体检可及早发现血糖异常或糖尿病，有益于采取有效的预防及治疗措施。

4.年龄≥40岁、糖尿病前期史、超重或肥胖、静坐生活方式、一级亲属中有2型糖尿病家族史、有妊娠期糖尿病史的妇女、高血压、血脂异常的人群易患糖尿病。

5.糖尿病典型症状可概括为“三多一少”。即多尿、多饮、多食和体重减轻。

6.很多糖尿病患者无典型症状，但经常出现皮肤瘙痒、反复泌尿感染、伤口不容易愈合等情况，应及早检测血糖。

7.糖尿病是一种长期慢性疾病，需要长期坚持饮食、运动、药物、监测、心理等综合治疗，以阻止或延缓并发症发生。

8.糖尿病患者应坚持血糖监测，定期检测糖化血红蛋白（HbA1c），控制血糖达标。

9.糖尿病的治疗不仅要做到血糖控制达标，也要做到体重、血脂、血压控制达标。

10.糖尿病的发生与流行会给个人、家庭、社会造成沉重负担，预防糖尿病是每个人的责任。

来源：三亚健康微刊